Adam Carmichael dan keterampilan mental untuk dilatih pada tahun 2022: Kesadaran dan emosi

Pelatih mental Adam Carmichael menyambut semua pengikut pokernya ke tahun baru dengan daftar 8 keterampilan mental untuk dilatih sepanjang tahun.

Untuk alasan ruang yang kami miliki membagi videonya menjadi empat artikel, tetapi jika Anda tidak punya waktu untuk menunggu dan ingin segera melihat video lengkapnya, tautannya ada di bagian bawah artikel!

Bonus Poker Komparator

Ruang Bonus Mengunjungi
Rakeback 45%
Rakeback 40%
Rakeback 20%

Pembanding ini membandingkan bonus sambutan yang saat ini dapat diverifikasi di bandar taruhan Italia.

1 – Kesadaran diri

Carmichael la plaza kesadaran diri di tempat pertama, karena itu mencakup segala sesuatu yang lain: itu termasuk ke mana kamu mau pergi, siapa Anda seharusnya, tekankan sistem Anda keyakinan dan mencegahmu menahan diri, ed sorot nilai-nilai Anda dan hal-hal yang penting bagi Anda.

Tanyakan pada diri sendiri apa yang telah membawa Anda, dalam pengalaman hidup Anda, ke tempat Anda sekarang, dan dengan cara apa Anda membatasi diri. Ada kemungkinan bagus bahwa jika Anda berjuang untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan maka Anda menetapkan batas diri Anda sendiri. Tanyakan pada diri Anda apa itu dan bagaimana mengatasinya.

Jika Anda ingin memulai tahun dengan semangat, ikuti langkah-langkah berikut:

  • Tanyakan pada diri sendiri apa yang menahanmu
  • Apa identitas barumu?
  • Sifat karakter apa yang ingin Anda ciptakan?

(Topik secara rinci di sini)

Komparator Bonus Taruhan

Taruhan Bonus Mengunjungi
Bonus 20€
Bonus 20€
Bonus 100€

Pembanding ini membandingkan bonus sambutan yang saat ini dapat diverifikasi di bandar taruhan Italia.

2 – Mengatur emosi

Kata “biasa” daripada “kontrol” lebih akurat untuk apa yang ingin kita capai. Kami tidak mencoba untuk memaksakan emosi, tetapi untuk menciptakan pengungkit untuk mengatur emosi dari negatif ke positif.

Satu hal yang pasti adalah bahwa perjalanan seorang pemain poker berada di medan yang sulit, dan seseorang belum melihat seseorang yang tidak perlu mengatur emosinya.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah Sadarilah emosi yang Anda rasakan. Apa yang memicu mereka? Membuat kesalahan, ketukan buruk, reg yang lebih baik, ikan yang lebih beruntung. Coba klarifikasi.

Jangan membatasi diri Anda pada label seperti “kemarahan”, “frustrasi”. Gali lebih dalam, jelaskan bagaimana Anda melihatnya di tubuh Anda.

Tulis daftar dari semua hal yang memicu emosi dan menggambarkan bagaimana Anda merasakannya. Pada saat itu Anda dapat memahami spiral emosional, melihat bagaimana otak dan tubuh saling mempengaruhi, yang dapat membuat panggilan bangun.

Langkah terakhir adalah memahami bagaimana Anda berperilaku dalam permainan? sebagai konsekuensi dari suasana hati Anda. Saya bisa bermain dalam seribu cara jika saya merasa marah: meningkatkan agresi, menjadi sangat pasif. Pahami suasana hati mana yang paling merusak permainan Anda.

Luangkan banyak waktu untuk memahami arti sebenarnya dari emosi Anda.


Jika Anda menyukai konten kami, bergabunglah dengan Komunitas di Facebook!

Author: Frank Snyder